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垒球是什么?垒球场地尺寸及画法图?小学生垒

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  垒球是一项不分年龄、不分性别都可参与的有趣的运动。尽管不可能人人都有一个顶级教练来教你基本功,但自学垒球同样简单有趣。下面小编为大家介绍垒球是什么?垒球场地尺寸画法图?小学生垒球投掷方法

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  垒球是什么

  垒球(softball)由棒球发展而来,规则也相似,技术难度、运动剧烈程度低于棒球。垒球诞生于19世纪80年代的美国芝加哥,这项运动很快发展起来,现在全世界有2,000万人进行这项体育运动。垒球于1996年在奥林匹克运动会上成为正式项目,只设女子组,不过在2008年北京奥林匹克运动会之后被暂时剔除。垒球运动的诞生完全是处于一种需要,由于恶劣的天气和拥挤的城市影响,棒球运动转移到室内,就形成了垒球运动。

  同美国四大运动(橄榄球、棒球、冰球、篮球)之一的棒球相比,垒球所需的场地小、球体大、球速慢(因为垒球运动的规则规定在抛球过程中,手必须要在肩下)。由于以上诸多优点,垒球运动很快风靡美国各地。

  垒球运动分为两种——快速垒球和慢速垒球。垒球的这两种形式都深受美国人民的喜爱。随着第二次世界大战中美国势力的扩张,垒球运动在全世界得到了推广。此后,垒球逐渐成为女子运动。1950年代,垒球项目也从大众游戏转变成为竞技体育项目。澳大利亚早在1947年就举办了第一届全国女子垒球锦标赛,而相应的男子比赛直到1984年才开始。1965年,在澳大利亚的墨尔本举行的第一届女子垒球世锦赛决赛中,东道主澳大利亚队以1-0击败了美国队,夺得了世界冠军。这次比赛后,快速垒球很快成为了垒球运动的主流

  第二届女子垒球世锦赛举行于1970年。此后,每隔四年,便分别举办一次男子、女子、青年垒球世锦赛。时至今日,在垒球运动产生百年之后,垒球仍然是全美最受欢迎的运动之一。世界垒球联合会也有了一百一十多个成员国。

  垒球运动发展初期,包括四名游击手,每方有十名上场队员。慢速垒球又被称为kittenball和mushball,由于慢速垒球的规则要求投手掷出的球必须要有一弧线,从而有效的限制了球速,使得比赛的比分通常很高。与此相反,快速垒球则是低分投手的竞争,比赛中也只有九名上场队员。

  不过奥运会的垒球运动可不比职业棒球运动差多少,亚特兰大奥运会上,曾有投手投出了时速高达118公里的球。由于垒球的投手与击球手之间只有12.2米的距离,棒球为18.4米,顶级棒球投手的球速为每小时160公里,所以对于垒球选手来说,其反应能力不比棒球选手差多少。

  此外,在英文中名为“软球”(softball)的垒球其球体实际上与棒球同样坚硬。两种球的唯一不同之处在于,垒球体的周长为30.4厘米,棒球体的周长为22.8厘米。

  垒球项目在2012年退出奥林匹克夏季运动会。

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  垒球场地尺寸及画法图

  国际标准垒球场地规范

  场地标准:

  1、内野区:

  斜边为顶点,向正前方拉25.86m(慢式28.02m)的直线为二垒垒包(在两界线与本垒板至背网之间为7.62m~9.14m),垒间距离为18.29m(慢式19.81m)

  2、一公尺线:

  本垒与一垒垒包连线中点起,在外侧0.91m处划一条平行线

  3、次击球区:

  圆形次击球区,直径15.2m,划在邻近本垒区的球员休息区附近

  4、击球区:

  两侧各一的长方形击球区,长2.13m 宽0.91m。内侧线距本垒板152mm。上方边线与本垒板中心点距1.22m

  5、捕手区:

  侧线向后延伸3.05m,两边连接起来成为捕手区,宽2.75m

  6、垒指导区:

  一、三垒包外侧3.65m,各设置一个,向本垒方向划平行线,长4.57m

  7、背网(本垒后方):

  高3.65m~4.57m,宽3m~6m

  8、双色垒包:

  一垒可用双色垒包,材质相同,长762mm,宽381mm,厚不大于127mm。白色部份适用界内区,橙色部份适用界外区。自1994 年开始,国际垒总的锦标赛规定使用双色垒包

  9、场地尺吋:

  本垒到外野栅栏的距离,【快式】女子67.06m,男子76.20m【慢式】女子80.77m,男子91.44m

  1、末端和侧边的边缘:

  在投手区至各个边缘间需有18m 无障碍的空间

  2、表面:

  外野建议使用天然的草皮。如果不可能,也可考虑人工的草皮块(含沙草皮或不含沙草皮都可以)。内野需要是矿物材质的表面

  3、记号:

  76mm宽的白线,线数共为75m

  设施规范

  1、本垒板:

  橡胶制品五边形,长边面对投手450mm,两侧平行于击球区内侧线,长220mm,两条斜边各318mm

  2、垒包:

  以帆布或其他适合材料制成的正方形物体,长宽各381mm,厚不大于127mm

  3、投手板:

  橡胶制品,长610mm 宽152mm,平放在地面上,长边面对本垒板,前缘中心点到本垒板顶端距离各为:

  1、快垒投球距离:男子组14.02m、女子组13.11m

  2、慢垒投球距离:男子组15.24m、女子组14.02m

  3、投手区半径2.44m(适用快垒)

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  三、场地设施注意要项

  (一)场地设施重要因素

  1、所有的活动区域包含四周围需架设背网及安全围篱。

  2、提供的照明设备光线应该要充足且能清楚看见空中的球,而不是强光刺眼。

  3、垒球场内野区必须铺于表面的红土面材。

  4、所有的器材与用具,不可以弃置在界内区或界外区上,以免造成妨碍守备或障碍球。

  (二)末端和侧边的边缘:

  在投手区至各个边缘间需有18m无障碍的空间。

  (三)表面:

  外野建议使用天然的草皮。如果不可能,也可考虑人工的草皮块(含沙草皮或不含沙草皮都可以)。内野表面需要细小且紧密的矿物材质组成

  (四)障碍物和围栏:

  对于快式比赛的场地一个基本的护网是必需的,而且强烈的建议在慢式的比赛场地也需设有护网。它的中心部分,斜着穿过在本垒后面角落,至少要有3m长和3.6m高;另外在各边需有一个3m长和2.4m 高的额外挡泥板。

  尤其是为了避免投掷太靠近人行道或是其他邻近的投掷,从障碍物开始应该要有延长的围栏(包含栅栏)在一垒和三垒后方;而这些围栏的高度至少要2.4m。如果要完全的封住投掷,他们可能会用平均1.2m高的围栏把他们和弯曲的外野围栏连接一起。外野的围栏应该要是2.4m 高。

  (五)选手休息区:

  这两个场所在比赛期间让两个队伍使用。一队是在一垒的线边(客场队),另一队是在三垒边(主场队)。休息区通常在地面,采取单坡棚的形式屋顶从栅栏倾斜出。尺吋应该是1.25m 深,2m 高,6m 长。主要的围栏提供可看到比赛场地的前墙。并且在后墙有经过修改的木製长椅,通道只能在比赛场边并且经过在末端开启的栅门。

  (六)更衣设备:

  需设有17位~20位选手(包含候补球员),另再加上2人~4人的职员更衣空间。

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  小学生垒球投掷方法

  垒球的握法:用拇指、中指和无名指握住球,小指弯曲顶在球的下面,掌心不着球。

  方法口诀:

  右手持准备好,左腿先上要记牢;右腿上步要引臂,左腿快跟奋力投。

  重点与难点:

  重点:上步动作连贯协调。

  难点:速助跑与投掷不节,连贯快。

  易犯错误和纠正方法:

  (1)投掷时肘关节低,转肩不够,做不出鞭打挥臂动作。纠正方法:做各种转肩练习,发展肩关节的灵活性,做甩腕或掷纸飞机等动作,体会鞭打挥臂动作。

  (2)投掷时用不上腿和躯干力量。纠正方法:双手从头后向前掷实心球,体会用腿和躯干发力的感觉和用力顺序;多做增强腿部力量的练习和增强协调性的练习。

  (3)投掷步减速。纠正方法:做连续交叉步的练习,要求蹬摆配合迅速、有力,徒手或持球做完整动作练习,要求控制助跑速度与交叉步和最后用力紧密衔接。

  教学方法:

  1、滚实心球。如:两人面对面双手互滚实心球;正向单手滚实心球比远;反向双手滚实心球比远;打简易保龄球等。

  2、抛实心球。如:双手从头后向前抛实心球;双手从体前向前抛实心球;;双手胯下向后抛实心球。

  3、原地或自然向上掷轻物。

  4、通过图片讲解、示范等直观教学手段,建立助跑投掷垒球的完整技术概念。

  5、徒手或持球做三步交叉的慢动作练习。

  6、徒手或持球做完整的交叉步练习。

  7、徒手或助跑4-6步,结合投掷步做徒手或持球的练习。

  8、四人一组进行练习,同学之间互相评价,相互指导,纠正错误。

  9、教师对学生动作完成情况进行检查反馈,及时给予评价指导。

  10、助跑4-6步,做完整投掷垒球技术的练习。

  11、找优秀学生进行示范,互相观摩评价。

  12、指导学生丈量步点,首先确定预跑的步数和加速助跑的节奏,让学生反复练习和调整,找到适合自己的步点。


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